Правильно слышали
Я тоже такую статью читала - был проведён эксперимент. Но вот думать надо сосредоточенно, представляя себе процесс упражнения в деталях. Впрочем, в спортзале тоже так - только замечтался о тортиках, отвлёкся от процесса - и ошибся. Хорошо, если при этом не ушибся